Caroline Rousset, spécialiste en yoga de l’écoute en Suisse

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Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie ont en commun une approche reposant sur la connexion à soi et à autrui mobilisant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte une invitation à ouvrir un espace de dialogue intérieur qui facilite l’épanouissement d’une relation authentique avec soi-même et son entourage, une manière de mieux comprendre ses besoins, ses limites et son propre potentiel.

Le yoga, combiné avec une thérapie relationnelle, constitue une approche efficace de transformation en créant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la détente profonde.

En encourageant son équilibre intérieur il contribue à mieux maîtriser les tensions et les réactions impulsives, ouvrant ainsi un chemin vers une communication plus pacifique: les exercices en duo, comme les postures partagées stimulent le partage et la confiance mutuelle. La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion profonde avec soi-même, autrui et le monde, où toute démarche se mue en une opportunité d’éveil: elle se fonde sur la perception de l’instant présent, mettant en lumière les émotions refoulées et les besoins inassouvis  par le biais de le ressenti intime. En encourageant une synergie véritable entre le corps, le mental et les rapports sociaux, elle contribue à transformer les comportements répétitifs qui brident l’épanouissement affectif. Experte en yoga du Cachemire, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une approche attentive à l’être humain à travers ses multiples dimensions. La recherche d’une nouvelle harmonie entre soi et les autres donne la priorité à la possibilité de ressentir et de transmettre sans paroles ce qui est éprouvé en son for intérieur, en cultivant des rapports authentiques et lucides se fondant sur l’attention et le respect mutuel. La maîtrise du yoga en thérapie relationnelle ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent consolider leur connexion émotionnelle, corporelle et spirituelle par le biais d’exercices partagés, basés sur le souffle et la détente. En effectuant des postures en groupe ils développent assurance, écoute et complicité, tout en réduisant le stress et en stimulant calme et communion.

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